Salut,
-
Tu peux utiliser wp_migrate, c'est un plugin qui te permet d'uploader ta DB d'environnement en evnironnement :
https://wordpress.org/plugins/wp-migrate-db/ -
Sinon, tu exporte en local et tu fait un SCP ou via SFTP tu upload la DB sur le server, ensuite tu utilise le cli mysql pour importer la DB... Attention, tout de même, il te faudra faire un Search & Replace sur l'url de ton local pour la changer par l'url de ton client.
Si tu n'as pas d'accés SFTP ou SSH sur le serveur de ton client... La solution 1 reste, je pense, la meilleur.