Bonsoir,
Pour poster du code, tu peux utiliser le boutton qui ressemble à "</>" a droite du logo image qui te permettra de copy/paste.
(Pour ajouter le language après les 3 '`' , tu a juste à l'écrire, ce qui donnera :
Sinon concernant les mails, Graf' à fait un petit article dessus dispo ici : http://www.grafikart.fr/blog/mail-local-wamp