Bonjour,
Comme ça n'a pas été cité, je me permet d'ajouter Imsanity qui redimentionne automatiquement les images trop grandes et WP Smush pour les optimiser, les deux modules fonctionnent aussi bien à l'upload que pour les images déjà uploadées (via un bouton).
Personnelement j'utilise ces deux modules accompagnés d'Autoptimize, BJ Lazy Load et WP Super Cache.
Dans ton cas concret, au niveau des actions simples à mettre en place, je te conseille d'appeler les bonnes tailles d'images au bon endroit, d'optimiser ton .htaccess notamment au niveau de la mise en cache navigateur et de lazyloader tes iframes ou bien mettre une image qui ouvre l'iframe en popup par exemple pour alléger le chargement principal.
Bon courage,
vapovor.